Manfaat Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh

No comment 1069 views
build_links(); ?>

Makanan Sehat Tubuh yang sehat akan memudahkan segala aktivitas yang akan kita jalankan setiap harinya. Tidak mudah untuk memiliki tubuh yang sehat setiap hari. Banyak hal yang harus dilakukan agar tubuh kita menjadi sehat. Makanan sehat adalah hal yang paling mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan teratur setiap harinya maka akan terjamin kesehatan tubuh kita. Selain makanan, yang mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh kita adalah dengan cara berolahraga secara teratur dan tidak berlebihan. Meminum vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan juga harus Anda lakukan secara rutin. Tubuh yang ideal adalah tubuh orang yang sehat.

Banyak sekali manfaat ketika kita mengkonsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah manfaat makanan yang sehat untuk kesehatan tubuh kita.

  1. Karbohidrat
    Karbohidrat sangat penting sekali untuk kesehatan dan perkembangan tubuh kita. Karbohidrat akan menambah tenaga kita. Makanan yang mengandung karbohidrat yaitu nasi, jagung, kentang dan lain sebagainya.
  2. Protein
    Protein yang sama pentingnya dengan karbohidrat sebab protein bisa membantu pertumbuhan dan sebagai cadangan makanan. Makanan yang terdapat proteinnya yaitu telur, daging, ikan dan lain sebagainya.
  3. Vitamin
    Vitamin sangat penting untuk kesehatan tubuh kita karena dapat melancarkan sistem metabolisme. Vitamin itu banyak seperti vitamin A, B, C dan K yang biasa terdapat pada buah-buahan dan sayur sayuran.
  4. Lemak
    Lemak juga penting untuk kesehatan tubuh kita karena lemak dapat membantu melarutkan vitamin dan sebagai cadangan energi yang dibutuhkan tubuh kita
  5. Serat
    Serat yang terdapat pada buah-buahan dan sayuran ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh karena dapat melancarkan sistem pencernaan dan dapat meminimalisir kelebihan berat badan.
  6. Air
    Air adalah bagian paling penting di dalam tubuh kita karena dapat melarutkan semua zat yang berada di dalam tubuh

Makanan sehat yang harus kita konsumsi setiap hari harus dengan cara teratur, karena kalau tidak teratur makan makanan sehat yang kita konsumsi pun tidak akan baik untuk kesehatan tubuh kita.

Leave a reply "Manfaat Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh"