Olahraga di Pagi Hari

1 comment 1958 views
build_links(); ?>

Olahraga di Pagi Hari Olahraga adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Dengan berolahraga maka tubuh kita akan menjadi sehat dan akan tumbuh berkembang dengan sangat cepat dan jika kita melakukan olahraga hanya dengan benar dan baik tapi jika kita melakukan olahraga pagi waktu yang tidak tepat dan tidak dengan benar maka tubuh kita tidak akan sehat bahkan kita akan sakit karena kita melakukan olahraga yang tidak benar. Banyak sekali manfaat-manfaat olahraga. Banyak orang melakukan olahraga di pagi hari ataupun siang hari tapi alangkah baiknya kita melakukan olahraga di pagi hari, sebab olahraga di pagi hari mempunyai manfaat, olahraga ini bisa dilakukan sendiri ataupun bersama teman-teman dan bisa juga dilakukan di dalam rumah atau di luar rumah dan itu tergantung dengan selera kita. Jika kita menginginkan olahraga dirumah Biasanya kita olahraganya sendiri sebab di rumah itu tempatnya kecil berbeda jika kita ingin melakukan olahraga di luar rumah pasti akan banyak orang dan kita akan bersama sama bersama mereka berolahraga di luar.

Berikut adalah manfaat olahraga bagi tubuh. Yang pertama adalah bisa mencerdaskan otak dan jika kita melakukan olahraga di pagi hari maka bisa mencerdaskan otak sebab cuaca di pagi hari itu sejuk sekali dan udaranya belum banyak tercampur oleh polusi. Oleh sebab itu udara yang diserap oleh tubuh kita akan masuk ke dalam otak tentu udara yang masuk ke dalam tubuh kita itu adalah udara yang masih segar dan belum tercampur dengan Debu. Debu akan menempel pada udara jika pada siang hari kemudian yang kedua adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena olahraga di pagi hari itu kita akan merasakan hangat sinar matahari dan jika kita bersinar matahari di waktu pagi hari, kita akan memiliki kandungan vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang kita. vitamin D yang berasal dari sinar matahari adalah vitamin D yang sangat alami. Oleh sebab itu sangat baik sekali Jika kita berolahraga pada pagi hari kemudian yang ketiga adalah bisa menghilangkan rasa sakit kepala. Sakit kepala itu timbul karena kita tidurnya tidak teratur Jadi jika kita sedang sakit kepala lebih baik kita melakukan olahraga di pagi hari kemudian manfaat yang lain adalah bisa menyehatkan jantung, bisa memperlambat penuaan, terhindar dari resiko obesitas, bisa dengan ceria bersemangat sepanjang hari dan akan terhindar dari stres. Kemudian bisa juga membentuk tubuh yang ideal. itu adalah manfaat Manfaat jika kita berolahraga di pagi hari. Oleh sebab itu kita harus membiasakan olahraga pada pagi hari.

Orang yang tidurnya selalu malam atau tidurnya tidak teratur biasanya akan sulit sekali bangun pada pagi hari. Oleh sebab itu kesempatan untuk berolahraga di pagi hari sangat kecil. Itu adalah kebiasaan buruk. Maka dari itu kita harus mengetahui terlebih dahulu manfaat olahraga di pagi hari agar kita semangat untuk bisa berolahraga di pagi hari dan akan mendapatkan manfaatnya untuk diri kita sendiri. Apalagi kita yang sering pusing kepala atau sakit kepala maka kita bisa berolahraga di pagi hari dan akan menghilangkan penyakit kepala tersebut dengan sendirinya dengan berolahraga secara rutin.

  1. author

    adrian2 years ago

    Ini manfaat juga untuk yang hobi main bola. Sekarang banyak yang olahraganya malam. Main Futsal salah satunya.

    Reply

Leave a reply "Olahraga di Pagi Hari"