Tubuh ideal memang sangat keren di kalangan masyarakat karena tidak semua orang bisa mendapatkan tubuh seperti itu. Namun, tidak semua orang juga ingin memiliki tubuh yang ideal, ada juga yang menginginkan tubuh gemuk. Tidak jarang pula orang kurus selalu mengiginkan tubuh yang gemuk. Sebenarnya, untuk menggemukkan tubuh dapat dipengaruhi oleh dua faktor, yaitu faktor gen atau keturunan dan faktor metabolisme tubuh. Maka dari itu cara menggemukkan badan harus diperhatikan dengan benar.
Di bawah ini adalah cara menggemukkan badan dengan cepat:
- Jangan sarapan. Dengan melewatkan makan dipagi hari atau sarapan, kemudian makan besar waktu siang hari menyebabkan tubuh akan memiliki simpanan kalori dalam jumlah yang banyak.
- Ngemil. Sering – seringlah memakan cemilan, saat melakukan aktivitas biasakan untuk mengunyah cemilan.
- Kurangi asupan sayuran. Serat yang terdapat pada sayuran berguna untuk melancar kan sistem pencernaan sehingga sayuran ini termasuk program diet yang sangat efektif. Maka dari itu hindari asupan sayuran.
- Memakan makanan cepat saji. Makanan – makanan cepat saji dipercaya dapat menggemukkan badan dalam waktu yang lumayan singkat atau dalam hitungan minggu. Makanan cepat saji atau instan tersebut salah satu satu nya adalah mie instan.
- Jangan olahraga. Olahraga akan membakar kalori, sehingga olahraga termasuk program diet yang efektif. Maka dari itu, hindari olahraga agar kalori tetap tersimpan didalam tubuh.
